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DRK DARS'ANAS'AKTYOH EKA'TMATA' IVA ASMITA'

(自我中心者，把感官的能見者，誤認為目證的真我)

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認識人體的這些日子以來，接收到的一直是圖片，也許來自書本，也許來自網路，

今日的下午裡，我看到了真實的人體，

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說話是一種藝術，在那個藝術的境界裡，無所謂好與壞，對或錯，

也許你和某人的頻道連上了，那說話聲音都成了樹梢上的美麗鳥叫聲，

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生命的際遇很奇妙，

從報名到上課前的開心與不開心持續發生著，擔心著，

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  • Jan 13 Thu 2011 09:32

  • 正念

那天，上了關於"正念"的課程，生命中的其中一位天使又來到，

她講述了關於正念的過程，

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要有多少的智慧才讀的通瑜珈經，

要有多少經驗的累積才看通人生的一切事勿，

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在忙錄的日子裡完成了LEVEL2的研習課程，

從一開始的基本結構、核心肌群、肩胛帶、背部肌肉、上肢、下肢肌肉的群組中，

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2010年的第1堂課，精彩的背部肌肉解析 -

http://www.wretch.cc/blog/judyyoga/14247407

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人體方位、臀大肌+臀中肌+闊筋膜張肌，

從不同的觀點下了解人體，

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要來上課前，考慮了許久，

剛好遇上家中要搬家，又有別的研習課程要參加，又想到JUDY可怕多的功課，

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今天起了個大早，小英老師貼心準備暖胃薑茶+新鮮蘋果，讓大家先墊墊肚子

11/28小英老師精心準備的早點-薑茶+水果

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KEY MUSCLES OF YOGA - 第11回 - 四頭肌與膕繩肌

 

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KEY MUSCLES OF YOGA - 第9回 - 恥骨肌 + 內收大肌

 

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KEY MUSCLES OF YOGA - 第8回

臀中肌 - 外展、內旋股骨

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KEY MUSCLES OF YOGA - 第7回

今日重點:

臀大肌功能 : 髖關節延伸 屈曲

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KEY MUSCLES OF YOGA - 第5回

今日重點:

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KEY MUSCLES OF YOGA - 第4回

久違的畹玉老師讀書會又來啦，

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今天主題 : 認識韌帶、肌肉

韌帶 - 在做ASANA時很多的動作完成時正確伸展的是肌肉，常常在完成時伸展到的是韌帶。

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第2回 - key muscles of yoga - 老師:小草
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5/9 第1回 - key muscles of yoga - 老師:小草

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