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KEY MUSCLES OF YOGA - 第11回 - 四頭肌與膕繩肌
忙錄的一天，
結束早上的課程，
趕到三朵夏聽佛教徒之離苦得樂講座(風趣的講座，不生氣的重點，不用太在意，凡事有下最大努力就好)，
下午小草課程，
晚上JUDY教室之自然療法講座，課後還和JUDY閒聊到11點多。
雖然忙錄，可是很充實…
一直想要藉著BLOG紀錄我學到了什麼，
其實紀錄只是讓自已留下一個回憶，真正重要的是自已到底吸收了多少，
而讓多少變成自已消化過後的東西再出來。
在每個體位法的感受中，找到如何正確使用並喚醒它才是重點，
四頭肌與膕繩肌，其實容易找到也容易忽略，
今天的某些動作，有些我是沒有感覺的，有些是強烈感受到的，
也許今天的當下，我沒有感覺，可是相信它已經讓我的身體記憶了，
也許明天或某一天，它意外的就出現在某個體位法中。
努力與持續學習是重點…
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