蛙式已經告一個段落，剩下的需要很多的練習…

蛙式 - 已經可以踢腳2下換氣1下，可是要練習到踢腳1次換氣1下，

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  • Oct 14 Thu 2010 10:49

  • 不乖

不乖:比標準答案更重要的事 - 候文詠

 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010473564

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  • Oct 04 Mon 2010 10:31

  • 無常

總是生活在原有的習慣中，當有人要打破並改變它時，

心中的第一個念頭，多半是不願意，

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今日MARCUS主題: 紮根的腳

MARCUS先用颱風過後的街道來介紹為何有些樹沒被風吹倒，

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今日主題: 呼吸動力學 + UTTHITA HASTA PADANGUSTHASA

還記得一開始學習KEY MUSCLES時，對呼吸的起源覺得神奇，了解人體構造之後，更讚嘆造物者的神手，

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今日不上瑜珈，來一堂游泳課，

先練習定點上下跳，在水裡鼻子吐氣，出水面時嘴巴吸氣，

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是會愈來愈進步的，在每一次的練習當中。

在一堂課中，需要的是專注在自已的呼吸與老師的引領下專注當下，

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ASHLY老師上課的分享，總是讓人如醍醐灌頂，身心舒暢，

適度的檢視一下自已的人生及生活態度，很棒…

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不就是這樣嗎?

其實沒有人想和你過不去的，

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今日特別感謝NANA，讓大家有機會享用EASYOGA的專屬美麗教室，

因為ROY講師有事無法前來，前面的P1-39就留給ROY了啦…

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