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PURE YOGA - GENTLE FLOW - ASHLY
上完這一堂課，心情一整個超愉悅，
課程流暢度一整個就是太驚艷，
過程中，沒有太多的念頭，
搭配著1 Giant Leap(好聽的音樂)，
身體記住了加上音樂的融合，
只能說這堂FLOW 太讚了…
拜日式
Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose)
Virabhadrasana II (Warrior II Pose) + 扭轉
Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose) + 綁手
Adho Mukha Svanasana (Downward-Facing Dog) + 狗劈腿
Virabhadrasana I (Warrior I Pose) + 延伸
Parsvottanasana (Intense Side Stretch Pose)
Parivrtta Trikonasana (Revolved Triangle Pose)
Janu Sirsasana (Head-to-Knee Forward Bend)
Parivrtta Janu Sirsasana (Revolved Head-to-Knee Pose)
Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)
每每上到好老師的課，都讓我想反省自已，
是不是上我的課的同學，也有這種愉悅的心情+舒暢的身體，
有人說，只要你有認真付出，學生會感受到你的用心，
感謝一路上認識這麼多好老師，
讓我在學習的路上，感受到自已的不足並加以補足，感恩+感謝。
繼續努力學習…
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