close

PURE YOGA - GENTLE FLOW - ASHLY

上完這一堂課，心情一整個超愉悅，

課程流暢度一整個就是太驚艷，

過程中，沒有太多的念頭，

搭配著1 Giant Leap(好聽的音樂)，

http://www.amazon.com/1-Giant-Leap-Asha-Bhosle/dp/B00006IUJZ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=music&qid=1265620804&sr=1-1

身體記住了加上音樂的融合，

只能說這堂FLOW 太讚了…

 

拜日式

Utkatasana (Chair Pose)

Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose)

Virabhadrasana II (Warrior II Pose) + 扭轉

Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose) + 綁手

Adho Mukha Svanasana (Downward-Facing Dog) + 狗劈腿

 

Virabhadrasana I (Warrior I Pose) + 延伸

Parsvottanasana (Intense Side Stretch Pose)

Parivrtta Trikonasana (Revolved Triangle Pose)


Dandasana (Staff Pose)

Janu Sirsasana (Head-to-Knee Forward Bend)

Parivrtta Janu Sirsasana (Revolved Head-to-Knee Pose)

Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)

 

每每上到好老師的課，都讓我想反省自已，

是不是上我的課的同學，也有這種愉悅的心情+舒暢的身體，

有人說，只要你有認真付出，學生會感受到你的用心，

感謝一路上認識這麼多好老師，

讓我在學習的路上，感受到自已的不足並加以補足，感恩+感謝。

繼續努力學習…

arrow
arrow
    全站熱搜

    chourn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄