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記得剛加入PURE不久，正巧碰上PHILIP來台灣代課，
被過度操練的我，當時並沒感受到ANUSARA的美好，只感受到很累而且很操。
PHILIP的香港版國語很特別，"台灣的朋友請過來"這個是演唱會的台詞嗎…
一開始先與大家分享了心的重要性，
座椅式練習找到臀大肌打開且不用膝蓋代償來完成動作，
下犬式到手倒立訓練手臀力量 - 這個感覺很強烈哩，
從捲肚子的感覺開始，慢慢往前走的過程，感受到手臀的力量浮現，
下半身變輕，似乎BANDHA也收到無限高，只可惜沒有直接變成手倒立啦…
接續著的雙人練習，從小腿夾朋友拳頭的感覺，在完成手倒立的時刻，
找到內收夾緊並集中的感覺，手臀的力量似乎也變的更有FU。
今天上完課的我，強烈感受到身體變輕及手臀的力量出來，體會很深刻。
下次再來上"像花一樣打開"的老師的課…
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