棋…

今天是PARTICK的最後一堂課，ROCKIT FLOW搖滾流暢，

趕來時發現很多人都是上完扭轉課程接著上這堂的，大家好猛阿…

在上完這堂課一半的我，深深覺得那些上兩堂課的人好厲害阿…

搖滾流暢-就是配合搖滾的音樂來練習瑜珈，

開始還是基本拜日式+英雄式+扭轉，不過今天可怕的半蹲+倒立一直出現阿，

一開始的手倒立是頭頂地+兩隻手的來支撐全身的力量，好在是和同學一起練習的，

在協助下有成功哦，我自已要起來的路還好遠阿…

第二次的手倒立是靠兩隻手支撐全身的力量，這更困難的，在同學協助的過程中，

我有感覺到手+肩膀+腳都是要力量去感覺平衡來加強倒力的感覺，

有找到感覺也是很開心的哦…

今天的扭轉和英雄和倒立平衡每項都做了5次以上吧。

最後一項是腳卡在頭上後先蹲再站上再起身，全班只有湘怡和TONY成功，

要為兩位鼓鼓掌及加加油，真是好厲害的阿…

若瑜珈班成立軟骨功巡迴演出，兩位已經是基本成員了，

我們連候補也排不上的…引恨…

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yjG4SsiWHxlUNn5.qpwX_nKgp.B2/article?mid=1498

下星期是CHOPS老師的生日哦，剛好在PATRICK的課上為他慶生，

祝CHOPS生日快樂，也期待PATRICK下次的課程…