是會愈來愈進步的,在每一次的練習當中。

在一堂課中,需要的是專注在自已的呼吸與老師的引領下專注當下,

以前總覺得練習時間是漫長的,現在已經在不知不覺的體位法中驚覺下課時間已到。

不過,每次上那個魔鬼天使的課,那個汗總是能夠在不知不覺當中,

讓我的衣服濕答答…

 

瑜珈不是單純練體位法,

也是練習"專注","心的收攝",練習與自已獨處,

練習與身體的對話,練習聆聽身體的聲音,我在練習當中,

也期望在每次的練習當中找到更多的覺醒,加油吧…

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棋…

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