棋…

今天的POWER1真的很POWER，

拜日式 + 英雄2 + 站姿平衡 + 英雄3 + 無止盡的拜日式…

努力的跟著ANGEL練習了一陣子，

從一開始想哭的心情，現在已經慢慢從中後段才想哭，

也開始慢慢找到身體核心力量的集中，

開始感受到股四頭和腿後肌群的力量出現，

在弓箭步中，找到穩定的感覺，

變化的動作，讓自已的心更趨於平靜，專注在每個動作上的延伸。

今天的ANGEL很感性的說了一小段話:

要大家來這邊上課是練心，而不是在於體位法的變化多少，

不應該用課程的變化來決定老師的好壞，

變化的體位法只是幫助大家找到身體核心，

瑜珈練習的重點是心的收攝，不應該是不斷變化的動作。

以上這段話好熟悉哦，JUDY也有這麼說過耶，

基礎才是最根本，你的心應該在每次的練習中更找到安定的力量…

個人想法:

老師們說的話都好正確哦，

可是學生的心態永遠都想要無窮盡的不一樣，

也許是這個千變萬化的世界，告訴我們一切都在變化中，不能停止變化，

不變化就是輸了，

不變化就是老了，

也許，我們接收世界太多的感染，

心的想法變少了，只在意外在的世界，

心的體悟沒有了，只在意別人的看法，

心的念頭不見了，因為早已忽略心的源頭最深處，

練習吧…

我的道德經還停留在第3篇而已…