棋…

5/9 第1回 - key muscles of yoga - 老師:小草

小草這次借用的是大自然瑜珈教室，教室用心的小擺設，很有南洋風味又混雜著印度風格，
投影機、黑板、瑜珈墊、瑜瑜磚一應俱全，感受到主任的用心，
相信大自然瑜珈教室的上課內容一定也是很棒的，加油哦…

開始上課前照例先是同學們的自我介紹，有些人是學習瑜珈很久，為了不受傷而來的，
有些人是為了教學而來的，希望大家都能在這邊學到想要的東西，同學們，一起努力吧。

上完今天的課程，感受到畹玉老師的用心，從介紹作者開始、人體定位、認識骨骼，
不多的頁數，可是在一頁一頁的導引，分組討論及互相的幫忙之下，
讓我喚醒了之前學過的基礎也加深了骨骼的印象。

畹玉老師分享DVD-手畹無法正常貼地的同學，該注意的地方，
上課時常常只用外在的身體狀況去判別每個人的身體是不準的，
人體都是獨一無二的，如果只用自已認知的情況要讓每位同學做到一樣的體位法時，
對有些人來說是不安全或是過渡伸展的，這個重點是需要非常注意的，
在教學上和自已的練習上也需要更加的小心。

很開心有佩佩和小珍的陪伴一同上課、一起學習，共勉之，加油加油再加油…