同組的學員們，今天約了早一點的時候來個課前討論，大家都很認真的哩。
DIVE IN-PRASARITA PADOTTANASANA - 雙腿開展前彎式
組長很詳細的介紹了雜誌上的所有需注意事項…
加油組長-你可以的啦，我講的有點遜，給自已打了不及格的分數，
怎麼當了老師那麼久，在講解時還那麼緊張哩…在專業的人面前嗎…小沮喪阿…
第二組介紹的是THE LOW DOWN - CHATURANGA DANDASANA
美麗的空姐幫大家介紹替代姿勢及正確姿勢…
今天的重點是-內在核心
介紹核心肌群-腹直肌、腹外斜肌，腹外斜肌、腹橫肌(有趣的方式來幫助記憶)
結果今天出了一堆功課…看不完的阿…覺得頭痛增加中…
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第二組介紹的是THE LOW DOWN - CHATURANGA DANDASANA
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