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第三次的解剖課程
1.認識脊椎(頸椎、胸椎、腰椎、脊椎滑脫症)
藉著認識各部位的椎體了解何種動作可伸展的部位
2.最重要的體位法:山式正確站姿 (擷取自JudyYOGA ～樂活瑜伽醫學網站)
一：正面觀：
脊椎要正，兩側要對稱，從五官、肩關節、腰線，髖關節、腳板等，都要水平對側，
一旦有偏差，則表示有側彎的可能性。
二：側面觀：五大基本點要注意，如下：
腳踝外踝前緣，膝關節中線前方，股骨大轉子，肩關節之肩峰，耳洞。
說白一點，就是由下而上，從外踝、膝、大轉子、肩、耳洞等五大點必須垂直於地板，
一旦有偏差，則表示有胸椎駝背或是腰椎前凸的可能性。
就像JUDY說的認識身體愈多，愈覺得教學生更需要小心、待進步的空間也愈大，
我正在想學習更多的路上前進…加油阿…
1.認識脊椎(頸椎、胸椎、腰椎、脊椎滑脫症)
藉著認識各部位的椎體了解何種動作可伸展的部位
2.最重要的體位法:山式正確站姿 (擷取自JudyYOGA ～樂活瑜伽醫學網站)
一：正面觀：
脊椎要正，兩側要對稱，從五官、肩關節、腰線，髖關節、腳板等，都要水平對側，
一旦有偏差，則表示有側彎的可能性。
二：側面觀：五大基本點要注意，如下：
腳踝外踝前緣，膝關節中線前方，股骨大轉子，肩關節之肩峰，耳洞。
說白一點，就是由下而上，從外踝、膝、大轉子、肩、耳洞等五大點必須垂直於地板，
一旦有偏差，則表示有胸椎駝背或是腰椎前凸的可能性。
就像JUDY說的認識身體愈多，愈覺得教學生更需要小心、待進步的空間也愈大，
我正在想學習更多的路上前進…加油阿…
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