下犬式一直覺得是個爭議的地方,
有些老師會告知肩膀下壓來增加下背的延伸讓頭碰地,
有些老師會告知不用肩膀下壓,只感覺下背延伸來深長身體且不用頭碰地…
也許沒有完全的對錯。
可是若是要做到正確的倒立,前鋸肌是相當重要的阿…
我的前鋸肌去旅行了,我還要花點時間查一下它在那,等我阿…
我的倒立努力中…參考JUDY的部落格…
http://www.wretch.cc/blog/judyyoga/13729635#trackbacks


不是只有狗才會down dog
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