棋…

今天第一堂上的是HATHA1 - DANIEL
老師一進來還以為是換新老師，
後來才發現老師剪頭髮再加上新造型小鬍子-真是帥阿…比本來的長髮帥多了…
今天意外的流很多汗，是停留太久還是教室的溫度太熱哩…
今天的課程是每日必拜拜日式+扭轉+前彎變化+駱駝式，
駱駝式的部分，DANIEL有要求要有前胸打開再往後伸展的強調，
一部一部來的感覺，真的有打開更多的感覺。讚…

第二堂上的是HATHA2 - HEIDI
基本拜日式+扭轉+前彎平衡+站立平衡+輪式+駱駝式，
今天的扭轉-先前彎手後扣再站立，這個真的不簡單，
要先手互扣再站立，平衡真的要很多而且要穩定…要加強要加強，

輪式的部分-強調在停留時，注意自已的吸氣讓吸氣經過的部位，
都有再拉長的感覺，會幫助把胸拉開更多，在停留時有注意到真的會覺得拉很多拉多，

今天新的動作-駱駝後彎變輪式，
就像HEIDI說的，很多人在對沒有做過的事就會害怕，
因為怕失敗連嘗試的勇氣都沒有，只要做就對了，
就算失敗了也代表你嘗試過且有進步的空間--這句話真的說的很好。
所以哩，駱駝後彎我有嘗試也成功啦…哈哈