棋…

3/12 PURE YOGA - POWER HOUR - ELONNE
濃縮中級活力瑜珈強而有力的版本。流暢的姿勢，集中在平衡、
伸展、彈性和倒立。
看到DM上的介紹時覺得滿可怕，好像難度很高似的，
可是學了瑜珈這麼久的我，一定要試試看不一樣的課程…挑戰它…
開始還是拜日式A+B式，
接續下來的是後勢式及手臀平衡，
手臀在大腿旁支衡使腿離開地面平衡，再將雙腳打開，
這是之前沒有嘗試過的動作，真的是需要手臀力量更多及平衡感，
看到大家都很努力的嘗試可是只有幾位同學成功，
我只有左邊成功而已，肌耐力阿肌耐力…加油中…

上完這堂課有點小累，本來想放棄ASH 1的，
可是想說沒有上過VINCENT老師的課，想要試試看，結果是沒有失望的，
上完課人外有人、天外有天的感覺更多了，
高手和好老師還是很多的。
基本ASHTANGA的動作都是一樣的，
之前上ASH 1時，老師並不會很詳細解釋來由及動作原因，
VINCENT老師解釋了並且在做每個動作時解釋他的名稱及來由，
呼吸及動作的配合是絕對需要及重要的，感覺對ASH更了解，
也深深的體會到當個好老師需要更多的基本功及專業知識，
專業及被推薦真的不是蓋的。
下次還要上VINCENT老師的課啦--他也滿搞笑的說…