棋…

PURE YOGA - HATHA 1 - KARINA
今天要歡送嘉裕同事幾乎全部走光光，
約了晚上吃麻辣火鍋，結果吃一個太飽又因為時間的關係，
本來要選柔和瑜珈根本來不及，只好選擇上9.30的KARINA的HATHA 1，
之前上過KARINA的GENTLE FLOW，感覺很放鬆還不錯，
所以今天又來上她的HATHA 1。

開頭都是簡單的拜日式來個6-8次，
在做拜日式時，我吃的太飽根本無法伸展的太多，
一整個想吐出來的感覺…幹麼吃那麼多然後又來上課阿…
在休息一會之後躺下來開始做肩立式，
媽啊，我今天MC來又加吃太飽，根本不能做，
坐在那休息一會終於老師跑來問我怎麼了，
只能說那個來啦，不然要說吃太飽嗎…哈，
後來才想到，老師是外國人有沒有聽懂我的話，
還是她只是打哈哈的叫我不要勉強…哈，
還好後來老師選擇了站起來做的姿姿，
不然我整堂課都要做在那邊看大家表演了。
站起來後做的是三角式+拉伸大腿後側，
這是難不倒我的啦。
這邊老師在結束之前的大休息，時間都會停留滿久的，
我一直在想說會不會聽到別人的打呼聲，
還好大家都很認真的大休息沒有人睡著啦…