棋…

3/4 PURE YOGA GENTLE FLOW & ASHTANGA 1 - ELONNE
第一堂課上的是GENTLE FLOW-柔和流暢瑜珈，
同一堂課不一樣的老師不一樣的教法，這堂課上完的感覺也是很輕鬆。

在這裡的老師和課都一定會有這招-向下看的狗-DOWN DOG + 掐肚爛搭，
兩項都是手臀力量居多，上第一堂課時感覺一整個很輕鬆，
休息15分鐘之後接著就是會讓人手臀超累的ASHTANGA 1，
不過ELONNE沒有那麼的強迫做不來就休息或是停下來，
KELLY的就是要一直的跟上不然會覺得很可怕，因為沒有人是停下來的。

在上第二堂的中間，又到了向下看的狗時，我的手臀已經開始超痠，
還在微微的發抖…
看到其他的同學都很厲害的繼續中，不能輸的感覺又來了，
為何不能輸我也不知道，哈哈，只是覺得一定要做到。

2個小時很快就過完了，感覺同一位老師上的課感覺是大同小異的，
只是第二堂課的強度有增加很多，不過這次我真的沒輸，
因為隔天我的手臀不會酸的啦，加油哦，有繼續進步中…