棋…

3/1 PURE YOGA - HATHA 1 - ANGEL
哈達瑜珈-我最熟悉的一堂課，但是不熟悉的教法，
不知是教室擁擠還是溫度的關係，
每次來這邊上課都會有種飆汗的感覺。
上了這幾課下來，發現這邊的瑜珈老師偏重的都是肌耐力的訓練，
不完全是哈達瑜珈，多一些的停留，更多一些的腹部核心，也許這是我所需要的。
老師耐心的去指導每位同學，每一樣動作都是停留-配合呼吸的停留，
連慣的動作配合著老師的5-4-3-2-1，是需要時間習慣的，
很久沒有找不到呼吸的感覺，在這裡很明顯的感覺到。
在上這幾次課下來，發現這邊的高手也是不少的，大家都很猛…

PURE YOGA - GENTLE FLOW - KARINA
溫和、流暢的練習。緩慢、恢復和基礎呼吸。在傍晚的燭光中進行。DM上的介紹
第一次上到外籍老師的課程，老師上課幾乎都是用英文，
夾雜著幾句中文，這樣是不是可以順便訓練聽力阿…呵呵，
上課內容是哈達瑜珈配合緩慢的動作，多一些的停留，
上了這幾次第一次沒有飆汗的感覺，就像DM上介紹的，溫和、流暢的練習，
不過我看到隔壁的同學在飆汗，哈哈，這堂課上完的感覺就是輕鬆＋放鬆。