今天是PURE YOGA第二次的試上課程，
選擇了YIN YOGA-MAY，看DM上介紹的是"探測身體細微的能量。
長時間、深度的伸展，培養一個寧靜與沉思的心靈"
上課的中間，每一項動作都是3-5分鐘的停留，
讓你了解身體那裡的不舒服，調整到你舒服的姿勢繼續停留，
其實到後來身體覺得不舒服時，感覺是OOXX的， 不過這也是要練習的啦。
調整一下姿勢就可以找到舒服的感覺。
上完課的感想--它讓你的身體冷靜、找到自已不舒服的痛點，
去習慣他適應他，身體是會開展、延伸的。
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    chourn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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